青少年柔道运动员力量训练研究

谭发芳

《文渊(中学版)》 2020年10期

山西省冰雪运动中心 山西 太原 030000

在运动中，充足的力量是其动力来源。在柔道中，力量训练更是不可或缺的一部分，力量训练对柔道运动员身体素质的提高具有非常重要的意义。柔道是一项锻炼自我及发挥自我的运动项目，柔道运动员的力量训练与其运动技术掌握和发挥直接挂钩，将影响到柔道运动员的成绩，所以在柔道中，柔道运动员及其重视力量训练。而一个优秀的柔道运动员，应该从小就进行力量训练，在其青少年时期，结合自身的情况，选择适合自己的训练方法进行训练

青少年；柔道；力量训练