举重运动爆发力训练的特点及方法

郭 琪

《文渊(高中版)》 2020年07期

吉林省双辽市业余体校 136400

对于举重运动员而言，爆发力训练至关重要，不容忽视。必须通过专业训练，不断提升运动员的举重爆发力，在此过程中，一定要重点关注训练特点和技术方法，只有这样，才能确保运动员安全有效地提升自身运动训练水平，同时还能大大提升训练训练效果。在此基础上，本文从多角度探究了举重爆发力训练的特点和技术方法。

举重运动；爆发力；训练