浅析正念理论在高校心理健康教育工作中的运用

王晶晶

《文渊(中学版)》 2020年02期

芜湖职业技术学院

西方心理学界将正念引入心理治疗领域，随后逐渐发展出各种标准的干预方案。正念理论可以被应用到高校心理健康教育工作中来，但是目前对于在高校心理健康教育中运用正念理论的干预方式和教育手段少有研究。本文提出，可以运用正念减压法提升个体的自我意识，正念认知疗法有助于提升个体人际交往能力和情绪管理能力。在高校心理健康教育中，除了对正念技术的一般应用外，还可以运用接纳与承诺疗法进行大学生心理危机干预，运用辩证行为疗法进行大学生手机成瘾的干预。

正念理论；正念疗法；高校心理健康教育工作