浅析热身运动的误区——绕环运动

李德健 张 翔 周 成

Wen Yuan (High School Edition) 2021 No.01

空军工程大学航空机务士官学校 河南 信阳 464000

近年来，全民健身，全民运动成了新风尚，成了人们追求健康生活方式的最佳选择。越来越多的人放下手机、电脑，投身到全民运动的大浪潮之中。因此运动前的热身成为运动中必不可少的环节。本文以颈绕环、腰绕环、膝绕环在热身活动中的危害为切入点，通过对颈椎、腰椎、膝盖的结构分析、得出颈绕环、腰绕环、膝绕环在运动中的危害，进而总结出头部、腰部、膝盖正确的热身方法。

热身运动；误区；人体结构